Jason Scullyさんによる、柔術&グラップリングのための一人打ち込み動画です。
基本のムーブは大切ですからね。
特に、一人で何を練習したら分からない時とか、ウォーミングアップなどにも使え重宝します。

個人的に、7分12秒あたりからのムーブがツボにはまってしまいました。